Gambe gonfie. Cause e rimedi naturali
Il problema delle gambe gonfie è un fastidio diffuso soprattutto nelle donne e si accentua soprattutto nelle ore serali. Se trascurato può diventare un problema sia per le articolazione, ma ancora più importante e capirne le principali cause. Ci potrebbero essere correlazione con l’insorgenza di alcune malattie. Nell’articolo parleremo delle cause del gonfiore e i rimedi naturali.
Gambe gonfie le cause
Le gambe gonfie possono essere un problema comune e fastidioso per molte persone. Ci sono diverse cause che possono portare alla comparsa di gonfiore alle gambe, ma ci sono per fortuna, anche diverse soluzioni naturali per alleviare il problema.
Cause del gonfiore alle gambe
Il gonfiore alle gambe può essere causato da diversi fattori, tra cui:
- Problemi circolatori: il gonfiore alle gambe può essere causato da problemi circolatori, come l’insufficienza venosa, la trombosi venosa profonda o l’insufficienza cardiaca. In questi casi, il sangue non circola correttamente e si accumula nelle gambe, causando il gonfiore.
- Problemi renali: se i reni non funzionano correttamente, possono accumularsi liquidi nel corpo, causando il gonfiore alle gambe.
- Problemi di gravidanza: le donne in gravidanza spesso sperimentano il gonfiore alle gambe a causa della pressione aggiuntiva sulle vene.
- Inattività: la mancanza di attività fisica può causare il gonfiore alle gambe perché il sangue non viene spinto attraverso il corpo come dovrebbe.
Rimedi naturali per il gonfiore alle gambe
Ci sono diverse soluzioni e rimedi naturali per alleviare il gonfiore alle gambe, tra cui:
- Attività fisica: fare regolarmente attività fisica può aiutare a prevenire il gonfiore alle gambe. Camminare, fare yoga o nuotare possono aiutare a mantenere una buona circolazione.
- Alimentazione: una dieta sana ed equilibrata, soprattutto nella terza età, può aiutare a prevenire il gonfiore alle gambe. Limitare l’assunzione di sale può aiutare a ridurre la ritenzione idrica.
- Alzare le gambe: alzare le gambe per qualche minuto al giorno può aiutare a ridurre il gonfiore perché aiuta a spostare il sangue verso il cuore.
- Comprimere le gambe: indossare calze a compressione può aiutare a prevenire il gonfiore alle gambe. Le calze a compressione esercitano una pressione sulle vene, aiutando a spingere il sangue verso il cuore. Molto utile i massaggiatori ad aria per gambe, che aiuta la normale funzione del sistema linfatica facendoti sentire subito le gambe leggere.
- Massaggiare le gambe: i massaggi alle gambe possono aiutare a stimolare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore.
- Rimedi naturali: ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutare a ridurre il gonfiore alle gambe, come il tè di foglie di mirtillo, l’estratto di semi d’uva e l’acqua di cocco.
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Conclusioni
Il gonfiore alle gambe può essere un problema fastidioso, ma come abbiamo visto ci sono diverse soluzioni per alleviarlo. Se il gonfiore alle gambe persiste o peggiora, è importante consultare un medico per escludere eventuali problemi di salute più seri.
Adiura Livorno 7 Aprile 2023